کواکتیو کوچینگ چیست؟ آشنایی با مدل های کواکتیو کوچینگ

کواکتیو کوچینگ چیست؟ کواکتیو کوچینگ، یک سفر مشترک بین کوچ و مراجع است که در آن مراجع با حمایت و راهنمایی کوچ، به کشف پتانسیل‌ های نهفته‌ خود می‌ پردازد. این رویکرد بر اساس پنج اصل بنیادی باور به توانایی ‌های ذاتی افراد، تمرکز بر کل فرد، گوش دادن فعال، رقصیدن در لحظه و برانگیختن تحول، استوار است. Co-Active Coaching با ترکیبی از بودن و انجام دادن، باعث می شود که مراجع با افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس، زندگی شادتر و پربارتری را تجربه کند.

کواکتیو کوچینگ چیست؟

کواکتیو در کوچینگ چیست؟ یک مدل از علم کوچینگ است که در آن کوچ و مراجع به عنوان شرکایی برابر با یکدیگر همکاری می‌ کنند و هدف مشترک آنها، کار کردن بر روی رشد شخصی و حرفه ای مراجع می باشد. Co-Active Coaching که توسط موسسه آموزشی کواکتیو (CTI) توسعه یافته است، حول محور یک رابطه فعال و خلاقانه می ‌چرخد و بر خواسته ‌های مراجع تمرکز دارد. این روش کوچینگ از طریق پنج اصل اساسی، مراجع را به عنوان یک فرد کامل با در نظر گرفتن جنبه‌ های مختلف زندگی، در نظر می ‌گیرد.

بودن و انجام دادن

کواکتیو کوچینگ، ترکیبی از “بودن” (Being) و “عمل کردن” (Active) می باشد. به عبارتی دیگر، مدل کواکتیو (Co-Active) در کوچینگ، معتقد است که برای رسیدن به بهترین عملکرد، باید بین آرامش و تمرکز درونی (بودن) و اقدامات عملی و پیشرفت (عمل کردن) تعادل برقرار کرد. (این تعادل برای رشد شخصی و حرفه ‌ای بسیار مهم است)

👈 “بودن (Being)” به معنای حضور در لحظه حال، تبدیل ایده ‌ها به واقعیت و توانایی تعیین حدود است.

👈 “عمل کردن (Active)” به معنای فعالیت فعال، تکمیل لیست کارها و همیشه در دسترس بودن است.

5 سنگ بنای مدل کواکتیو کوچینگ

کواکتیو کوچینگ بر اساس مدل کواکتیو بنا شده است که پنج سنگ بنای اصلی دارد و آن را از سایر روش‌ ها و دیگر انواع آموزش کوچینگ متمایز می‌ کند.

این پنج اصل، پایه و اساس این روش از کوچینگ را تشکیل داده و به آن ساختار و جهت‌ گیری مشخصی می‌ دهند. می‌ توانیم بگوییم که این 5 اصل، مانند ستون های یک ساختمان، مدل کواکتیو کوچینگ را محکم و پایدار نگه می ‌دارند.

سنگ بنای اول: انسان ‌ها ذاتا خلاق، توانمند و کامل هستند.

اصل اول کواکتیو کوچینگ چیست؟ اصل اول کواکتیو کوچینگ این است که افراد ذاتا خلاق، توانمند و کامل هستند و تمام پاسخ‌ ها در درون آن ‌ها وجود دارد. کوچ به مراجع به عنوان یک فرد کامل و سالم احترام می‌ گذارد و فرض می‌ کند که مراجع فردی شکننده، وابسته یا شکسته نیست. مراجع از قبل پاسخ مسئله خود را در درون خود دارد و کوچ تنها راهنمایی می ‌کند تا مراجع بتواند به این پاسخ دست یابد.

سنگ بنای دوم؛ تمرکز بر کل فرد

اصل دوم مدل کواکتیو کوچینگ این است که هنگام حل یک مشکل، تنها بررسی کردن آن مشکل و علل آن کافی نیست. این رویکرد جامع ‌تر و موثرتر در یافتن راه حل‌ های پایدار و ماندگار بوده و معتقد است که راه حل در نگاه کردن به مراجع به عنوان یک فرد کامل می باشد. این یعنی مسائل و مشکلات به کل فرد مرتبط هستند و راه حل نیز در همین ارتباط نهفته است.

به عنوان مثال: اگر فردی با مشکلاتی در روابط کاری خود مواجه است، امکان دارد این مشکلات ریشه در مسائل شخصی، مانند اعتماد به نفس پایین یا مشکلات ارتباطی در روابط شخصی او داشته باشند. در نتیجه، کوچ به جای تمرکز صرف بر مشکل خاص، به بررسی کل فرد و ارتباط آن مشکل با سایر جنبه‌ های زندگی او می ‌پردازد.

رقصیدن در لحظه؛ اصل سوم مدل کواکتیو کوچینگ

اصل سوم مدل کواکتیو کوچینگ “رقصیدن در لحظه” نام دارد. رقصیدن در لحظه به معنای آن است که کوچ به صورت پویا و انعطاف ‌پذیر با مراجع تعامل برقرار کند. یعنی او باید با دقت زیاد به صحبت ‌های مراجع گوش دهد، به زبان بدن او توجه کند و به احساسات و انرژی او پاسخ دهد.

در واقع یک کوچ موفق باید بتواند به سرعت خود را با تغییر موضوعات، احساسات و نیازهای مراجع وفق دهد. با مشارکت فعال در لحظه (رقصیدن)، کوچ و مراجع اعتماد متقابل ایجاد کرده و فضایی برای گشودگی و آسیب ‌پذیری فراهم می ‌کنند. هدف این است که لحظات یادگیری و کشف برای مراجع ایجاد شود.

سنگ بنای چهارم؛ برانگیختن تحول

اصل چهارم مدل کواکتیو کوچینگ، برانگیختن تحول است. مراجع به دلیل اینکه چیزی در زندگی آنها نیازمند تغییر می باشد، به دنبال یک کوچ می روند. گاهی این مراجعه برای وضوح بیشتر و یا برای اقدام است. تغییر نیازمند خارج شدن از منطقه امن و رویارویی با ترس ها و چالش هاست؛ زیرا تغییر در منطقه امن اتفاق نمی ‌افتد. کوچ به عنوان یک همراه و راهنما، به مراجع کمک می‌ کند تا مسیر تحول و رشد خود را طی کند و به فردی بهتر و موفق ‌تر تبدیل شود.

سنگ بنای پنجم؛ گوش دادن فعال

در مدل کواکتیو کوچینگ گوش دادن فعال یکی دیگر از اصول کلیدی در مدل کواکتیو کوچینگ می باشد. این مورد به معنای فراتر رفتن از شنیدن ساده کلمات و درگیر شدن عمیق و کامل با آنچه مراجع بیان می‌ کند، است. کوچ باید به گونه ‌ای به صحبت‌ ها گوش دهد که نشان دهد به طور کامل درک کرده و به گفته ‌های مراجع اهمیت می ‌دهد. این امر شامل تمرکز کامل، عدم قضاوت، همدلی و نشان دادن علاقه واقعی به گفته‌ های مراجع می شود. در نتیجه، مراجع احساس می‌ کند که شنیده شده و مورد توجه قرار گرفته است و این امر باعث ایجاد اعتماد و ارتباط قوی ‌تر بین کوچ و مراجع می‌ گردد.

چرا کوچینگ کواکتیو موثر است؟

تاثیر کواکتیو کوچینگ چیست؟ این اصل که افراد “ذاتا خلاق، توانمند و کامل” هستند، دیدگاه افراد را نسبت به کوچینگ تغییر می ‌دهد و باعث می شود که آنها با باور به کامل بودن خود، به جای جستجوی پاسخ ها در بیرون، به درون خود رجوع کنند. این امر همچنین اعتماد به نفس و توانمندی فرد را افزایش داده و با ایجاد یک فضای حمایتی و اعتماد آمیز، به او کمک می ‌کند تا به تغییرات بزرگتری با انتظارات مثبت دست یابد.

کوچینگ کواکتیو صرفا بر دستیابی به نتایج برای افراد و حل مشکل فعلی تمرکز نمی‌ کند؛ بلکه بر توسعه مراجع به عنوان یک کل تاکید دارد. این امر به ویژه برای افرادی که تنها تجربه کوچینگ کسب ‌و کار را دارند (بر نقش تمرکز دارد)، نه شخص و زمینه گسترده‌ تر، بسیار قدرتمند است. تحقیقات نشان داده است که کواکتیو کوچینگ می‌ تواند به تغییرات مثبت در مغز مانند بهبود مدیریت استرس، افزایش خلاقیت و بهبود توانایی تصمیم‌ گیری منجر شود.

جمع بندی؛ مدل کواکتیو کوچینگ (Co-Active coaching) چیست؟

کواکتیو کوچینگ چیست؟ Co-Active Coaching رویکردی مشارکتی است که در آن کوچ و مراجع به عنوان همکارانی برابر، دست به دست هم می ‌دهند تا پتانسیل ‌های نهفته‌ مراجع شکوفا شود. این مدل بر تعامل فعال و همکاری متقابل بین دو طرف تاکید دارد. همچنین به مراجع کمک می ‌کند تا به شناخت عمیق‌ تری از خود دست یابد و با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود، به اهدافش نزدیک ‌تر شود. اصول اصلی کواکتیو کوچینگ شامل گوش دادن فعال، رقصیدن در لحظه، تمرکز بر کل فرد، ایجاد رابطه قوی و برانگیختن تحول است. با استفاده از این اصول، کوچینگ کواکتیو فضایی امن و حمایتی را فراهم می‌ کند تا مراجع بتواند به پتانسیل‌ های کامل خود دست یابد و زندگی شادتر و موفق ‌تری داشته باشد.

سوالات متداول در خصوص کواکتیو کوچینگ

کواکتیو کوچینگ چه تفاوتی با سایر روش‌ های کوچینگ دارد؟

بزرگترین تفاوت کواکتیو کوچینگ با سایر روش‌ ها، تمرکز آن بر توانایی‌ های ذاتی فرد و ایجاد یک رابطه قوی و مبتنی بر اعتماد بین کوچ و مراجع است.

برای یادگیری کواکتیو کوچینگ و اصول بنیادی آن چه نوع آموزشی مناسب است؟

کتاب کواکتیو کوچینگ، یک ابزار عملی برای کوچ‌ ها است که به آن‌ ها کمک می‌ کند تا مهارت‌ های کوچینگ خود را تقویت کرده و در عمل به کار ببرند. این کتاب با ارائه مثال‌ های واقعی و تمرین‌ های کاربردی، به شما نشان می‌ دهد که چگونه می‌ توانید کوچینگ را به شکلی مؤثر در زندگی مراجعان خود پیاده کنید.