در کوچینگ توسعه فردی مربی به کمک تکنیک هایی به مراجع کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند، به تعیین کردن اهداف شخصی و حرفه ای خود بپردازد و برای دستیابی به آنها برنامه ریزی و اقدام کند. کوچینگ توسعه فردی می تواند در زمینه های مختلفی از جمله بهبود مهارت های ارتباطی، افزایش اعتماد به نفس، مدیریت زمان و ارتقای عملکرد شغلی مورد استفاده قرار گیرد. اصل مهم در مسیر این نوع کوچینگ چیست؟ اصل مهم این است که فرد خودش مسئول دستاوردها و موفقیت ها می باشد.
کوچینگ توسعه فردی چیست؟
کوچینگ توسعه فردی، که با نام های کوچینگ شخصی یا کوچینگ زندگی نیز شناخته می شود، حرفه ای است که از دانش و تکنیک های مختلف برای کمک به افراد در رسیدن به اهدافشان استفاده می کند. در طول دوره کوچینگ شخصی، کوچ با پرسش، بازخورد، بحث و تبادل نظر، مراجع را در مسیر رشد شخصی همراهی می کند تا پتانسیل های خود را شناسایی کرده و به اهداف خود دست یابد. می توان گفت در این مسیر رشد شخصی، کوچ، مراجع را همراهی می کند تا به حداکثر پتانسیل خود برسد و زندگی رضایت بخش تری داشته باشد. کوچینگ توسعه فردی یک فرایند یادگیری است که هدف آن بهبود خودآگاهی، اعتماد به نفس، تاب آوری، مهارت های ارتباطی، شناسایی و رفع چالش ها، ایجاد تغییرات مثبت و پرورش ذهنیت رشد می باشد. در این فرایند، مراجع نقش فعالی دارد و مسئول اصلی نتایج است.
در کوچینگ شخصی، مسئولیت دستاوردها و موفقیت ها بر عهده مراجع است، زیرا اوست که اقدامات را انجام می دهد؛ مربی توسعه فردی تنها تسهیل گر است و نه می تواند و نه وعده انجام کاری را برای رسیدن به هدف خاص را می دهد. همچنین، کوچینگ توسعه فردی با درمان یا مشاوره تفاوت های اساسی دارد، اگرچه ممکن است در کنار هم مفید باشند، اما مرزهای مشخصی دارند و در صورت نیاز، کوچ مراجع را به خدمات تخصصی دیگر ارجاع می دهد.
مزایای کوچینگ توسعه فردی
کوچینگ توسعه فردی فراتر از یک گفتگوی ساده است و مانند یک سرمایه گذاری ارزشمند برای کسانی می باشد که به دنبال رشد و شکوفایی در زندگی خود هستند. کوچینگ شخصی مزایای بی شماری در جنبه های مختلف زندگی به وجود می آورد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم.
از مزیت های کوچینگ توسعه فردی در زندگی شخصی، می توان به مزیت هایی مانند ایجاد تعادل در زندگی شخصی و کار، افزایش اعتماد به نفس، خودشناسی، شناخت ارزش ها، باورها، زوایای پنهان شخصیت، شناسایی نقاط قوت و ضعف اشاره کرد.
مزایای کوچینگ شخصی در حوزه شغلی و کسب و کار، مواردی مثل توسعه مهارت های فردی و رهبری، مدیریت زمان، افزایش بهره وری، تقویت اعتماد به نفس، بیان موثرتر، برقراری ارتباطات سازنده و یادگیری تکنیک های مدیریت استرس را در بر می گیرد.
کوچینگ توسعه فردی چگونه کار می کند؟
کوچینگ فردی یک رابطه صمیمانه و بر پایه اعتماد است که بین کوچ و مراجعه کننده شکل می گیرد. در این رابطه ضمن وجود چک لیست توسعه فردی، فرض بر این است که هر فرد، پاسخ تمام سوالات خود را در درون خود دارد و مربی توسعه فردی تنها نقش راهنما را ایفا می کند تا فرد بتواند به این پاسخ ها دسترسی پیدا کند.
در این مسیر کوچ با شناسایی انگیزه های درونی کوچی، ارائه راهنمایی های موثر و توسعه مهارت های ضروری برای بهبود عملکرد و کارایی، او را برای رسیدن به اهدافش یاری می کند و باعث می شود فرد به خودشناسی عمیق تری از خود برسد. نتیجه چنین فرایندی شفاف سازی اهداف مراجعه کننده، حرکت کردن به سمت خواسته ها به شکل عملی، کارایی و اثربخشی بیشتر در زندگی شخصی و حرفه ای است. همچنین مربی توسعه فردی برای دستیابی سریع تر به اهداف، تمرکز را برای فرد ایجاد می کند، پشتیبانی های لازم را فراهم می کند تا او به نتایج عملی و قابل اندازه گیری دست پیدا کند.
اصول کوچینگ توسعه فردی
کوچینگ فردی چند اصل مهم دارد که عبارتند از:
- هر فرد توانایی حل مسائل و رسیدن به اهداف خودش را دارد و در این مسیر کوچ تنها نقش تسهیل گر را اجرا می کند.
- یکی از اصول توسعه شخصیت، ایجاد رابطه ای مبتنی بر اعتماد و احترام متقابل است.
- کوچینگ شخصی به افراد کمک می کند که سطح خودآگاهی خودشان را افزایش دهند و به کمک توانمندی های خود به هدفشان برسند.
- در اصول توسعه شخصیت، محوریت اصلی بر روی خود فردی است که تحت کوچینگ قرار می گیرد. به جای تمرکز صرف بر انجام وظایف، توجه به رشد و توسعه شخصیتی فرد معطوف می شود.
نقطه شروع گفتگو در جلسات کوچینگ فردی چیست؟
نقشه راه توسعه فردی یا PDP چیست؟ در ادامه به سه موضوع اصلی که در ابتدای جلسات کوچینگ فردی مطرح می شوند و آغاز کننده گفتگو هستند، اشاره می کنیم.
1. اهداف
اولین مورد مجموعه اهداف مراجع است که شامل موارد دست یافته به آنها، آرزوهایی که قصد گسترش آن ها را دارد و اهدافی که با وجود تلاش بسیار، به دلیل موانع هنوز محقق نشده اند.
2. مسائل ودغدغه های مراجع
از دیگر نکات کلیدی که در جلسات گفتگو کوچینگ فردی مطرح می شود، مسائل مراجعه کننده است. طبق اصل کوچینگ توسعه فردی، مسئولیت حل مسائل به عهده شخص مراجعه کننده بوده و کوچ تنها نقش راهنما و تسهیل کننده مسیر را دارد.
3. پرداختن به ایده های مراجعه کننده
یکی از محورهای جلسات کوچینگ فردی، بررسی و توسعه ایده های مراجع است. این ایده ها می توانند در زمینه های فردی، حرفه ای یا ارتباطی باشند که در طول جلسات، به طور کامل مورد بحث و بررسی قرار می گیرند. حتی ممکن است در جریان این جلسات، ایده های جدیدی نیز شکل بگیرند.
دستاوردها و مهارت های توسعه فردی چیست؟
از جمله دستاوردهایی که در جلسات کوچینگ توسعه فردی و طبق نتایج تست ام بی تی آی، به دست می آیند می توان به موارد مهم زیر اشاره کرد.
- تقویت توانایی تصمیم گیری در فرد
- ارتقای مهارت تصمیم گیری در مراجع
- توانمندسازی فرد در تحلیل کردن وضعیت موجود
- جهش ده برابری در توسعه شخصی
- رفع موانع و تسهیل فرآیندهای کاری مراجع
- افزایش اعتماد به نفس کوچی
- برکناری موانع ذهنی فرد
- افزایش و بهبود سلامت روان
- اولویت بندی و ایجاد تعادل بین کار و زندگی
- توانمندسازی فرد در برقراری ارتباط با دیگران به طور موثر
- بهبود حال و هوای مراجع
- شناسایی استعدادها و توانایی های مراجعه کننده
جمع بندی؛ کوچینگ فردی چیست و چگونه به توسعه فردی کمک می کند؟
کوچینگ توسعه فردی فرایندی است که در آن یک کوچ با مراجع همکاری می کند تا او به اهداف شخصی و حرفه ای خود دست پیدا کند. کوچینگ فردی بر توسعه فردی، خودآگاهی، و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تمرکز دارد. کوچ با استفاده از تکنیک های مختلفی مانند پرسش های قدرتمند، گوش دادن فعال و بازخورد سازنده، مراجع را در کشف نقاط قوت و ضعف خود، شناسایی موانع و ایجاد برنامه ای برای رسیدن به اهدافش یاری می کند. افزایش اعتماد به نفس، افزایش توانایی تصمیم گیری، ایجاد تعادل بین کار و زندگی و… از دستاوردهای مهم در کوچینگ توسعه فردی به شمار می آیند.
سوالات متداول در خصوص کوچینگ توسعه فردی
در کوچینگ توسعه فردی چه مهارت هایی را به دست می آورم؟
مهارت برقراری ارتباط موثر – مهارت های تجزیه و تحلیل داده ها – توانایی هدف گذاری صحیح در راستای پیشرفت – مهارت مدیریت زمان و استفاده بهینه از آن – توانمندی در اولویت بندی اهداف – رشد و توسعه مهارت های زندگی
کوچینگ فردی برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که قدرت تصمیم گیری را ندارند.
- کسانی که در برقراری ارتباط با دیگران ضعیف هستند.
- فردی که از عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی برخوردار است.
- شخصی که برای انجام کارهایش، اراده کمی در استمرار آنها دارد.
- کسانی که توانایی مدیریت زمان را ندارند.
اشتراک گذاری:
29 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام خیلی ممنونم ازتون خانم دکتر این دوره عالی بود برای من
ممنون از اینکه تفکر یادگیری دارید . موفق باشید
سلام من این دوره رو به همه کسانی که میخوان توسعه فردی رو تجربه کنن پیشنهاد میدم
سپاسگزارم
سلام این دوره چه کمکی میکنه؟
این دوره برای افرادی است که تفکر رشد و خودشکوفایی دارند و دئست دارن زندگی و روابط با کیفیت تری داشته باشند. همچنین برای افرادی که تمایل دارند شغلشات این باشد.لطفا دستاوردهای دوره را در صفحه دوره بخوانید
سلام دوره کوچینگ توسعه فردی برای چه اشخاصی مفیده؟
برای افرادی که تفکر رشد و خودشکوفایی دارند و دئست دارن زندگی و روابط با کیفیت تری داشته باشند. همچنین برای افرادی که تمایل دارند شغلشات این باشد
چقدر مقاله تاثیر گذار و عالی بود ممنون از شما
ممنون که همراه ما هستید
مهارت کوچینگ به شدت میتونه توی کسب و کار ما موثر باشه چرا که با این مهارت ها حس بهتری میگیری و باعث ارتقثا شغلی شما میسود و میتونید به عوان کوچ حرفه ای فعالیت داشته باشیم
سپاسگزارم از درج نظرات تون
و در حال حاضر شرکت های معتبر از شما میخواهند که دوره های کوچینگ رو گذرونده باشید و خب این موضوع روی ارتقا شغلی شما تاثیر بسزایی میزاره
بله دقیقا همینطور است . سپاسگزارم از همراهی شما
سلام خسته نباشید. من داشتم راجع به کوچینگ توسعه فردی تحقیق میکردم و دیدم تقریبا تمام افراد معروف و موفق از کوچینگ توسعه فردی بهره میبردند. این ذهنیت در من ایجاد شد که بدون کوچینگ توسعه فردی نمیشه به سطح بالای موفقیت رسید. میخوام بدونم این واقعا درسته؟ کوچینگ توسعه فردی لازمه اینه که بخوای آدم بسیار موفقی باشی؟
کوچینگ رشد تفکر و قدرت درونی را به همراه دارد و همانطور که خودتان به خوبی اشاره کردید افراد برای تسریع و تسهیل مسیر موفقیت از کوچینگ استفاده می کنند .
سلام وقتتون بخیر. ببخشید من یکم گیج شدم. الان مباحث برای کوچینگ و کوچینگ توسعه فردی دو تا دوره مختلف دارین و جفت مباحث در یک دوره قرار گرفته. ممنون میشم اگه راهنماییم کنین.
کوچینگ طبق سرفصل های استاندارد ، یکی بیشتر نیست و شامل کوچینگ توسعه فردی است
اگه هم هدف از کوچینگ توسعه فردی اینه که خودمونو بشناسیم هم هدف از آموزش شخصیت شناسی اینه که خودمونو بشناسیم پس با هم چه فرقی دارن؟
به دو طریق متفاوت خودشناسی اتفاق می افتند . شخصیت شناسس از طریق شناخت تیپ های شخصیتی و دسته بندی تیپ های شخصیتی و کوچینگ از طریق یک سفر درونی و خودآگاهی
سلام خسته نباشید. من آدمی هستم که به شدت توی برنامه ریزی مشکل دارم. همیشه کارهام رو عقب میندازم و خیلی وقت ها به خاطر به تعویق انداختن کارهام، اونارو درست انجام نمیدم. میخواستم بدونم کوچینگ توسعه فردی میتونه بهم کمک کنه و این بی برنامگی رو اصلاح کنه.
یکی از دستاوردهای مهم کوچینگ عملگرا تر شدن و انضیاط کاری است زیرا با کشف علت اهمالکاری و رفع آن ، برانگیختگی درونی رو تحریک می کند
خسته نباشید. مشکلی که امروزه من و خیلی دیگه از هم سن و سالام درگیرش هستن بی انگیزگیه. چندین بار شنیدم که کوچینگ توسعه فردی میتونه به آدم انگیزه بده و نقش پررنگی تو مشخص کردن مسیر زندگیش داشته باشه میخوام بدونم واقعا کوچینگ توسعه فردی میتونه انقدر موثر باشه؟
بله کوچینگ از طریق کشف علاقمندیهای درونی و حرکت در مسیر آن ، به افزایش انگیزه کمک می کند چون انگیزه یک جوشش درونی است و از بیرون قابل تزریق نیست !
با سبلام. بیزنس من در حال رشد هست و فعلا بیزنس بزرگی نیست. باتوجه به این موضوع و این که پیدا کردن و مشخص کردن هدف در زنگی شغلی و خانوادگی بسیار مهم هست، کوچینگ توسعه فردی شامل این موارد هم هست یا خیر
با سبلام. بیزنس من در حال رشد هست . باتوجه به این موضوع و این که پیدا کردن و مشخص کردن هدف در زنگی شغلی و خانوادگی بسیار مهم هست، کوچینگ توسعه فردی شامل این موارد هم هست یا خیر
بله بدوت توسعه فردی ، توسعه کسب و کار سخت میشود و یکی از ارکان مهم در مسیر رشد کسب و کار و ایحاد تعدا بین کار و زندگی و ایجاد رضایت درونی کوچینگ توسعه فردی می باشد
توسعه فردی برای کسانی که کسب و کار خودشون رو ندارند هم شامل میشه؟
بله توسعه فردی برای همه افراد از جمله شاغلان و کارمندان ، دانشجویان ، نوجوانان ، همسران و والدین ضروری است و باعث رشد تفکر میشود