تمرین عملگرایی – چگونه یک فرد عملگرا باشیم؟
سرفصل های مقاله
اگر با من(پریسا احمدی منش) طی دوره های کوچینگ و یا جلسات کوچینگ در ارتباط بوده باشید ، حتماً میدانید یکی از نکاتی که همواره به آن تأکید دارم موضوع عملگرایی است. زیرا متأسفانه این روزها افراد زیادی را میبینم که بسیار میدانند اما عملگرا نیستند و مدام میپرسند تمرین عملگرایی چیست و چگونه یک فرد عملگرا باشیم؟
بررسی دلایل اصلی عملگرا نبودن
قدم اول برای اینکه بدانیم چگونه یک فرد عملگرا باشیم و تمرینهای عملگرایی مناسب شخص ما چیست، این است که دلیل عملگرا نبودن و موانع عملگرایی خود را کشف کنیم زیرا دلایل متفاوت برای این موضوع میتواند وجود داشته باشد که در زیر به موارد مهم آن اشاره میشود:
- گیرافتادن در چرخه افکار و خیالات و تحلیل بیش از اندازه در مورد فرایندهای قبل از کار
- بیش از اندازه فکرکردن به تبعات کار که ممکن است ترس از شکست را ایجاد کند
- متعادل نبودن میزان علم و عمل به عبارتی قبل از عملکردن به دانستههای قبلی، سراغ دانستههای جدید رفتن
- کم بودن انگیزه
- نداشتن اعتماد به نفس
- کمالگرایی یا تمایل به بینقص بودن و بینقص اجرا کردن
- سردرگمی و مشخص نبودن هدف یا مسیر
- عادت به اهمالکاری یا به تعویق انداختن کارها یا نیمه رهاکردن کارها
تمرین های عملگرایی
حال با آگاهی از اینکه چه عاملی باعث عدم عملگرایی شما شده، تمرین عملگرایی مناسب خود را در بین موارد زیر پیدا کنید:
- زمان مشخص و محدودی را برای فکر و برنامهریزی قبل از عمل اختصاص دهید
بیش از اندازه فکرکردن قبل از اقدام، انسان را دچار نوعی فلج و گیرافتادن در منجلاب فکری میکند. - بیش از حد به شکست فکر نکنید
آیا تابهحال کودکی را دیدهاید که بدون زمینخوردن، موفق به راهرفتن صحیح شده باشد!
فراموش نکنید شکست هم جزئی از مراحل موفقیت است اما در عین حال به خود یادآور شوید که اگر درست برنامه ریزی و عمل کنم احتمال شکست کمتر خواهد شد.
همچنین این سؤال را از خود بپرسید که اگر شکست بخورم بدترین اتفاق چه خواهد بود؟! و اگر عمل نکنم بدترین اتفاق چیست؟! - اگر در حد کافی اطلاعات دارید، قبل از عمل به آنها، دنبال یادگیری جدید نباشید
بهعنوانمثال شما کارشناسی ارشد دارید اما به دلایلی نتوانستهاید در حوزه تخصصیتان عملگرا باشید و فعالیت کنید، حال اگر ناآگاهانه بهخاطر فرار از این موضوع، به دنبال قبولی در دکترا میروید، این اشتباه است و ریشه عدم عملگرایی شما را رفع نخواهد کرد. - اگر تصور میکنید انگیزه کافی ندارید، ابتدا علت آن را کشف کنید
نیچه میگوید: کسی که چرایی قدرتمندی دارد با هر چگونگی خواهد ساخت. پس برای ایجاد انگیزه لازم است چرایی کار خود را بدانید.
- اگر اعتماد به نفس کافی ندارید، قبل از هر اقدامی آن را تقویت کنید
یکی از راههای مناسب جهت افزایش اعتماد به نفس، کشف توانمندیها و نقاط قوتتان است. شناخت راه های خودشناسی میتواند به شما برای افزایش اعتماد به نفس کمک کنید. - کمالگرایی را کنار بگذارید
مرتب به خود یادآور شوید ” برای اینکه شروع کنیم لازم نیست کامل باشم، اما برای اینکه کامل شوم، لازم است شروع کنم” - قبل از هر اقدامی، هدف خود را شفاف کنید
اکثر اوقات چون نمیدانیم به دنبال چه هستیم، نمیتوانیم عمل کنیم. - اهمالکاری را کنار بگذارید و منضبط باشید
آدمهای منضبط اصولاً عملگراتر هستند. وقتی هدف و برنامه خود را مشخص کردید، حتی اگر گاهی تمایل به انجام کار ندارید خود را مجبور کنید که به برنامه تعیین شده پایبند باشید و فراموش نکنید اهداف بزرگ نتیجه قدمهای کوچک شماست.
امیدوارم تمرین مناسب خود را از بین موارد بالا انتخاب کنید و در جهت تقویت عملگرایی خود به آن پایبند باشید!
شخصیت عملگرا
لازم است بدانید برخی تیپهای شخصیتی که داری استعداد عملگرا هستند به طور ذاتی عملگراتر هستند و برخی ممکن است بیشتر تمایل به اهمالکاری داشته باشند. برای اینکه بدانید چگونه میتوانید عملگرا باشید، اولین قدم شناخت تیپ شخصیتی خود است. مطالعه مقاله «آشنایی با انواع تیپهای شخصیتی» میتواند به شما در درک بهتر ویژگیها و توانمندیهای خود کمک کند و مسیر رشد فردی و افزایش کارآمدی را هموار سازد.
کوچینگ؛ کلید تقویت عملگرایی در مسیر رشد فردی
کوچینگ بهعنوان یک فرآیند ساختاریافته و هدفمند، نه تنها به افراد کمک میکند اهداف خود را شفافتر بشناسند، بلکه ابزارها و استراتژیهای عملی برای دستیابی به آنها را نیز در اختیارشان قرار میدهد. با حضور یک کوچ قردی، افراد یاد میگیرند چگونه برنامهریزی واقعگرایانه انجام دهند، تصمیمات مؤثر اتخاذ کنند و به جای تمرکز صرف بر نظریه، دست به اقدام بزنند.
به این ترتیب، کوچینگ با ایجاد انگیزه، تقویت مسئولیتپذیری و ارائه بازخورد مستمر، به شکل قابلتوجهی سطح عملگرایی و بهرهوری فرد را ارتقا میدهد.در این مسیر، آکادمی کوچینگ پریسا احمدیمنش با ارائه دورههای تخصصی و محیط آموزشی حرفهای، فضایی مناسب برای تقویت مهارتهای عملی و رشد فردی فراهم میکند.
دورههای تخصص محور
نوشته های تازه
تغییر از اینجا شروع میشود. با ما تماس بگیر
فرم زیر را پر کنید تا تیم پشتیبانی ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.
ممنون عالی بود
سپاس از نظر ارزشمندتون
ممنون.مختصر و مفید بود.
سلام و درود
سپاس از همراهی شما
موفق باشید